Work-Life-Balance und Motivation
Leistungsfähig, zufrieden und gesund bleiben
Berufliche Anforderungen, permanente Erreichbarkeit und hohe Erwartungen führen häufig zu Stress und Erschöpfung. Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist jedoch entscheidend für langfristige Leistungsfähigkeit, Motivation und Gesundheit. Wer seine Energie gezielt steuert, Prioritäten setzt und Motivation bewusst stärkt, bleibt belastbar und zufrieden.
Im Seminar „Work-Life-Balance und Motivation“ lernst du, wie du Stress reduzierst, Deine Motivation stärkst und Arbeit sowie Privatleben in ein gesundes Gleichgewicht bringst. Du erhältst praxiserprobte Methoden, um deine Arbeitsorganisation zu verbessern und deine persönliche Lebensbalance nachhaltig zu gestalten.
Die Ergebnisse
Mehr Ausgeglichenheit zwischen Arbeit und Privatleben
Höhere Motivation und nachhaltige Leistungsfähigkeit
Bewusster Umgang mit Stress und Belastungen
Klarheit über persönliche Ziele und Prioritäten
Konkrete Werkzeuge für den Alltag
Nach diesem Training bist du in der Lage:
Deine Motivation gezielt zu stärken und aufrechtzuerhalten
Stress frühzeitig zu erkennen und wirksam zu reduzieren
klare Ziele zu setzen und zu priorisieren
Deine Arbeitsorganisation sinnvoll und effizient zu gestalten
Deine persönliche Life-Balance aktiv zu gestalten
Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern
Lebensrad: Visionen und persönliche Lebensziele
Wertorientierte Lebensgestaltung und Lebenskonzepte
Prioritäten setzen und bewusste Freiräume schaffen
Lösungsorientiertes Denken und Handeln
Prinzipien der Zielentwicklung
Mentale Prozesse zur Zielerreichung
Stressprophylaxe und wirksame Stressbewältigung
Den eigenen Arbeitsstil reflektieren und optimieren
Ausgewogene Verteilung von Aktivität und Entspannung
Dieses Seminar ist konsequent auf die Umsetzung im Berufsalltag ausgerichtet und folgt einem klaren Ansatz:
70% Praxis – 30% gezielte Inputs
Trainer-Inputs mit konkreten Modellen
Einzel- und Plenumsarbeit
Kleingruppenübungen
Diskussion von Praxisfällen
Erfahrungsaustausch und Reflexion
👉 Das Ergebnis
Du nimmst umsetzbare Impulse mit, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
Dieses Seminar richtet sich an:
Fach- und Führungskräfte
Mitarbeitende aller Funktionen
Personen, die ihre Work-Life-Balance verbessern möchten
Voraussetzungen: Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Angenehme Trainingsatmosphäre & motivierende Lernumgebung
Trainer:innen mit langjähriger Praxiserfahrung
Kleine Gruppen für individüllen Lernerfolg
Vielfältige Praxisbeispiele
Viel Raum für Erfahrungsaustausch
Direkter Transfer in den Alltag
👉 Wir verändern Motivation in nachhaltigen Erfolg.
Damit das Gelernte nicht verpufft:
Konkrete Umsetzungsmassnahmen für den Alltag
Optional: Follow-up Impulse oder Coaching
Klare persönliche Entwicklungsziele
Solltest du keinen konkreten Nutzen erkennen, erhältst du eine kostenlose Nachbetreuung.
100 % auf dich zugeschnitten
Inhalte, Schwerpunkte und Lernziele werden exakt auf deine Bedürfnisse und dein Vorwissen abgestimmt.
Deine Praxis steht im Mittelpunkt
Deine konkreten beruflichen Situationen und Herausforderungen werden direkt im Training bearbeitet.
Persönliches Feedback
Dein Trainer kann sich vollständig auf dich konzentrieren und dich individuell begleiten, korrigieren und fördern.
Du bestimmst dein Lerntempo
Bekanntes kannst du schneller abhaken, wichtige Themen dafür intensiver vertiefen und mehr Zeit zum Üben nutzen.
Direkter Praxistransfer
Was du im Training lernst, kannst du unmittelbar auf deinen Berufsalltag übertragen und anwenden.
Maximale Flexibilität
Termine, Trainingszeiten, Ort und zusätzliche Themen können individuell mit dir vereinbart werden – unabhängig von öffentlichen Seminarterminen und Teilnehmerzahlen.
Infos zum Seminar
Termin(e) / Ort
Donnerstag, 14. Januar 2027
08:30 – 16:30 Uhr
München
Mittwoch, 17. Februar.2027
08:30 – 16:30 Uhr
Aarau
Mittwoch, 17. März 2027
08:30 – 16:30 Uhr
Zürich
Einzeltraining
nach Absprache
09:00 – 15:00 Uhr
Online oder Präsenz
Dauer
1 Tag, intensives Praxis-Seminar
Kosten (exkl. MwSt.)
Seminar
CHF 690.-
Bei 3 gleichzeitigen Buchungen 15% Rabatt.
Einzeltraining kompakt
CHF 980.-
Seminar weiterempfehlen via:
Abschluss
Teilnahmebestätigung ZEB
Leistungsumfang
Im Preis inbegriffen:
– Ausführliche Seminarunterlagen
– Erweiterte Unterlagen, Vorlagen, Checklisten
– Pausengetränke
– Qualifizierte Teilnahmebestätigung digital
Wir stehen auch nach dem Seminar für Rückfragen zur Verfügung.
Durchführung
Durchführungsgarantie:
– bis 4 TN: Online, ½ Tag
– ab 5 TN: Präsenz, 1 Tag
Info zur endgültigen Form ca. 2 Wochen vor Termin.
Deine Teilnahme ist in jedem Fall gesichert.
Durchführung als Einzeltraining ist jederzeit in Absprache mit der Kursleitung möglich.
Dieses Seminar führen wir auch auf Französisch und Englisch als Webinar oder Inhouse-Training durch.
Weiterführende Seminare
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Passt das Datum nicht?
Gerne können wir weitere Schulungstermine anbieten. Kontaktiere uns per Mail oder unter Telefon 056 470 44 10.
Anmeldung zum folgenden Seminar
nach Absprache
09:00 – 15:00 Uhr
Online oder Präsenz
Mit dem Absenden der Anmeldung melden Sie sich verbindlich zum gewählten Seminar an.
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