Mut und Selbstbewusstsein trainieren
Persönliche Stärke entwickeln, Grenzen überwinden und selbstsicher auftreten
Mut und Selbstbewusstsein sind keine angeborenen Eigenschaften – sie lassen sich gezielt entwickeln und trainieren. Viele Menschen verfügen über grosse Stärken, trauen sich aber nicht, diese sichtbar zu machen oder klar für sich einzustehen. Genau hier setzt dieses Seminar an.
Du lernst, wie du dein Selbstvertrauen stärkst, deine Komfortzone erweiterst und mit mehr innerer Ruhe und Klarheit auftrittst – im Beruf wie im Privatleben. Mit bewährten Übungen, Feedback und individuellen Strategien gewinnst du Mut, Entscheidungen zu treffen und Herausforderungen aktiv anzugehen.
Dieses Seminar schafft Raum für persönliches Wachstum, Reflexion und Entwicklung – praxisnah, unterstützend und inspirierend.
Die Ergebnisse
Du gewinnst Mut, dich selbstbewusst zu zeigen und für dich einzustehen
Du stärkst dein inneres Gleichgewicht und deine mentale Widerstandskraft
Du kommunizierst klar, authentisch und überzeugend
Du gehst souveräner mit Kritik, Ablehnung und Unsicherheit um
Nach diesem Training bist du in der Lage:
die psychologischen Grundlagen von Mut und Selbstvertrauen zu verstehen
deine persönlichen Ressourcen zu erkennen und zu stärken
Strategien zu entwickeln zur Förderung einer positiven Selbstwahrnehmung
mutige Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen
Körpersprache gezielt einzusetzen, um souverän zu wirken
authentisch zu kommunizieren, klar und mit innerer Sicherheit
Grundlagen des Selbstvertrauens
Was stärkt und was schwächt dein Selbstbewusstsein?Selbstreflexion & mentale Stärke
Eigene Glaubenssätze erkennen und verändern.Mut und Risiko
Ängste verstehen, Grenzen überwinden und aktiv werden.Körpersprache & Präsenz
Wirkungsvoll auftreten und Sicherheit ausstrahlen.Kommunikation mit Selbstvertrauen
Klar, wertschätzend und authentisch sprechen.Praktische Übungen & Anwendung
Individuelle Situationen, Rollenspiele und Feedback.Grundlagen des Selbstvertrauens
Dieses Seminar ist konsequent auf die Umsetzung im Berufsalltag ausgerichtet und folgt einem klaren Ansatz:
70% Praxis – 30% gezielte Inputs
kurzen Theorie-Inputs
Einzel- und Gruppenübungen
Reflexion und Feedback
realen Alltagssituationen und Simulationen
moderierten Austausch- und Lernsequenzen
👉 Das Ergebnis
Der Wechsel aus Wissen, Übung und Reflexion fördert nachhaltige Veränderungen und stärkt deine persönliche Wirkung.
Dieses Seminar richtet sich an:
Berufstätige und Führungskräfte
Personen, die ihr Selbstvertrauen gezielt stärken möchten
alle, die sich mehr Mut und innere Stabilität im Alltag wünschen
Voraussetzungen: Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Angenehme Trainingsatmosphäre & motivierende Lernumgebung
Trainer:innen mit langjähriger Erfahrung in Persönlichkeitsentwicklung
Kleingruppen für intensives Lernen und persönliches Feedback
Praxisnahe Alltagssituationen mit direktem Transfer
Viel Raum für Austausch und individuelle Entwicklung
👉Wir stärken deinen Mut, sichtbar und authentisch aufzutreten – nicht nur dein Fachwissen.
Damit das Gelernte nicht verpufft:
Konkrete Umsetzungsmassnahmen für den Alltag
Optional: Follow-up Impulse oder Coaching
Klare persönliche Entwicklungsziele
Solltest du keinen konkreten Nutzen erkennen, erhältst du eine kostenlose Nachbetreuung.
100 % auf dich zugeschnitten
Inhalte, Schwerpunkte und Lernziele werden exakt auf deine Bedürfnisse und dein Vorwissen abgestimmt.
Deine Praxis steht im Mittelpunkt
Deine konkreten beruflichen Situationen und Herausforderungen werden direkt im Training bearbeitet.
Persönliches Feedback
Dein Trainer kann sich vollständig auf dich konzentrieren und dich individuell begleiten, korrigieren und fördern.
Du bestimmst dein Lerntempo
Bekanntes kannst du schneller abhaken, wichtige Themen dafür intensiver vertiefen und mehr Zeit zum Üben nutzen.
Direkter Praxistransfer
Was du im Training lernst, kannst du unmittelbar auf deinen Berufsalltag übertragen und anwenden.
Maximale Flexibilität
Termine, Trainingszeiten, Ort und zusätzliche Themen können individuell mit dir vereinbart werden – unabhängig von öffentlichen Seminarterminen und Teilnehmerzahlen.
Infos zum Seminar
Termin(e) / Ort
Samstag, 13. Februar 2027
08:30 – 16:30 Uhr
Olten
Dienstag, 30. März 2027
08:30 – 16:30 Uhr
Zürich
Einzeltraining
nach Absprache
09:00 – 15:00 Uhr
Online oder Präsenz
Dauer
1 Tag intensives Praxistraining
Kosten (exkl. MwSt.)
Seminar
CHF 690.-
Bei 3 gleichzeitigen Buchungen 15% Rabatt.
Einzeltraining kompakt
CHF 980.-
Seminar weiterempfehlen via:
Abschluss
Teilnahmebestätigung ZEB
Leistungsumfang
Im Preis inbegriffen:
– Ausführliche Seminarunterlagen
– Erweiterte Unterlagen, Vorlagen, Checklisten
– Pausengetränke
– Qualifizierte Teilnahmebestätigung digital
Wir stehen auch nach dem Seminar für Rückfragen zur Verfügung.
Durchführung
Durchführungsgarantie:
– bis 4 TN: Online, ½ Tag
– ab 5 TN: Präsenz, 1 Tag
Info zur endgültigen Form ca. 2 Wochen vor Termin.
Ihre Teilnahme ist in jedem Fall gesichert.
Durchführung als Einzeltraining ist jederzeit in Absprache mit der Kursleitung möglich.
Dieses Seminar führen wir auch auf Französisch und Englisch als Online- oder als Inhouse-Training durch.
Weiterführende Seminare
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Gerne können wir weitere Schulungstermine anbieten. Kontaktiere uns per Mail oder unter Telefon 056 470 44 10.
Anmeldung zum folgenden Seminar
nach Absprache
09:00 – 15:00 Uhr
Online oder Präsenz
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