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Time-out statt Burn-out

Frühsignale erkennen

Seminarziele

Die Teilnehmenden erkennen die 4 Seiten von "Work-Life-Balance", um "Burn-out" zu veremeiden. Sie kennen das Erfolgsdreieck mit den Konsequenzen. Sie befassen sich mit dem "Eisberg" - Unterbewusstsein/Bewusstsein und was das für den Alltag heisst. Sie probieren mindestens 3 mentale Techniken aus, um sich entspannen zu können - "Time-out" leben.

 

Inhalt

  • "Burn-out": was - warum - wie?
  • die "mentale Kraft" als Erfolgsvoraussetzung (Prävention besser als Bewältigung)
  • das Erfolgsdreiek erleben - meine Konsequenzen
  • Balance und Harmonie durch Gesundheitsmethoden
  • Ruhe - Entspannung - Time-out (Die innere Ruhe finden - innere Stille - in der Ruhe liegt die Kraft)
  • Positivie Aktionen führen zu positiven Reaktionen - wie umsetzen?
  • Konkrete Möglichkeiten, Übungen, um meine "mentale Stärke" und somit auch meine "Selbstmotivation" zu optimieren
  • Transfermöglichkeiten und Konsequenzen

Vorkenntnisse

Es sind keine Vorkenntnisse nötig

    

Zielgruppe

Für Menschen, die erfolgreich sein wollen und das Intersse haben, Ihre mentale Stärke und Selbstmotivation zu optimieren

  

Methodik

Aktives und attraktives Vorgehen mit Lehrgesprächen, Rollenspielen, Einzel-, Partner- und Gruppenarbeiten

  

Termine und Anmeldung

Dieses Seminar wird von HKV Aarau durchgeführt