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als Firmenseminar durch.

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Stressmanagement im Alltag

Mehr Spass als Stress (Prävention und Bewältigung)

Seminarziele

Die Teilnehmenden erhalten einen Einblick in mindestens 5 verschiedene Methoden zur Stressprävention und –bewältigung und können diese gezielt anwenden. Mit diesen aktiven und praxisnahen Möglichkeiten werden Stresssituationen frühzeitig erkannt und beseitigt und führen zu mehr Motivation, Sicherheit und Erfolg.

 

Inhalt

  • Was ist „Stress“?
  • „Eustress“ und „Distress“ – Bedeutung und Folgen
  • Stressprävention angenehmer als Stressbewältigung – wie vorgehen?
  • Motivation besser als Demotivation – Motivationshilfen, um besser mit „Stress“ umgehen zu können
  • Time-out statt Burn-out, wie kann ich mich mental stärken?
  • Work-Life-Balance, um negativen Stress (Distress) zu reduzieren
  • Da Erfolgsdreieck – wie umsetzen?
  • Agieren anstatt reagieren – aktiv sein, was heisst das, wie vorgehen und umsetzen, wie kann ich besser mit der „Realität“ umgehen?
  • Transfermöglichkeiten und Konsequenzen für meine Praxis
 

Vorkenntnisse

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

 

Zielgruppe

Für Menschen, die besser mit der Realität umgehen wollen.

 

Methodik

Seminar mit Workshop-Charakter mit hohem Praxistransfer für den beruflichen Alltag, Trainerinput, Einzel- und Kleingruppenarbeiten, Praxisbeispiele, Diskussionen und Erfahrungsaustausch.

 

Termine 

Veranstaltungsorte

Dauer 

14.01.2020

Solothurn

08.30 – 16.30 Uhr

06.05.2020

Aarau

08.30 – 16.30 Uhr

25.08.2020

Wängi (SO)

08.30 – 16.30 Uhr

28.10.2020

Zürich

08.30 – 16.30 Uhr

  

Seminarsprachen

Deutsch und Französich

  

Preis

CHF 560.- inkl. Seminarunterlagen, Pausengetränke und Teilnahmebestätigung, exkl. Hotelkosten

  

Inhouse-Seminar

Dieses Führungsseminar bieten wir auch als Inhouse-Seminar an und kann in deutscher, französischer und englischer Sprache durchgeführt werden. Kontaktieren Sie uns. Wir unterbreiten Ihnen gerne ein Angebot.

   

Hier gehts zur Anmeldung

Dieses Seminar wird auch mit HKV Aarau durchgeführt