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Gesund und fit durch den Alltag

Balance statt Burnout

Referats-Ziel

In diesem Referat erhalten die Teilnehmenden viele wertvolle Tipps, wie sie eine gesunde Lebens-Balance erreichen und somit auch die Leistungsfähigkeit erhalten können.

    
Referats-Inhalte

  • Stressspirale - physische und psychische Auswirkungen
  • Was ist Burnout?
  • Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche
  • Anspannung und Entspannung
  • Welche Bedeutung hat gesundes Essen?
  • Ernährungsempfehlungen für gesundes Essen
  • Analyse des eigenen Essverhaltens und Optimierungsmöglichkeiten
  • Arbeitsplatz ergonomisch einricheten und sich gelenk- und rückenschonend verhalten
  • Verschiedene Trainingsmöglichkeiten für die Kräftigung, Stabilisation und Gleichgewicht
  • Persönliches Energie-Balance-Konzept
  • Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster

   

Dauer

120 Minuten

 

Termine/Ort

Nach Absprache

 

Preis

CHF 1'800.-

 

Inhouse-Seminar

Dieses Thema bieten wir auch als massgeschneidertes Inhouse-Seminar an. Kontaktieren Sie uns. Wir unterbreiten Ihnen gerne ein attraktives Angebot.

 

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