Öffentliche Seminare

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kleinen Seminargruppen.

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als Firmenseminar durch.

Coaching

Professionelle Begleitung
und Unterstützung.

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Achtsamkeit und Resilienz

Erfolgreich und gesund durch Zeiten der Unsicherheit und des schnellen Wandels.

Referats-Ziel

Ziel des Referats ist es, dass die Teilnehmenden erfahren, wie sie Stress leichter abbauen und die positive Selbstbeeinflussung erhöhen können. Die Teilnehmenden lernen die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden kennen. Es werden eine Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen vorgestellt, damit die Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität im Alltag gesteigert werden kann.

    
Referats-Inhalte

  • Resilienz - Was ist das?
  • Achtsamkeit als Basis für die Stressreduktion
  • Kernpunkte innerer Stärke
  • Die Kraft von Selbstmitgefühl und Empathie
  • Innere Sicherheit und inneres Vertrauen erzeugen
  • Sich selbst regulieren; durch den Körper unsere Balance wiederfinden
  • Wirkung von wertschätzender Kommunikation
  • Einhalten von eigenen Grundsätzen (Psychologischer Vertrag)

   

Dauer

120 Minuten

 

Termine/Ort

Nach Absprache

 

Preis

CHF 1'800.-

 

Inhouse-Seminar

Dieses Thema bieten wir auch als massgeschneidertes Inhouse-Seminar an. Kontaktieren Sie uns. Wir unterbreiten Ihnen gerne ein attraktives Angebot.

 

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