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Time-out statt Burn-out

Frühsignale erkennen

Seminarziele

Die Teilnehmenden

  • erkennen die 4 Seiten von "Work-Life-Balance", um "Burn-out" zu veremeiden
  • kennen das Erfolgsdreieck mit den Konsequenzen
  • befassen sich mit dem "Eisberg" - Unterbewusstsein/Bewusstsein - was heisst das für den Alltag
  • probieren mindestens 3 mentale Techniken aus, um sich entspannen zu können - "Time-out" leben

              

Inhalt

  • "Burn-out": was - warum - wie?
  • die "mentale Kraft" als Erfolgsvoraussetzung (Prävention besser als Bewältigung)
  • das Erfolgsdreiek erleben - meine Konsequenzen
  • Balance und Harmonie durch Gesundheitsmethoden
  • Ruhe - Entspannung - Time-out (Die innere Ruhe finden - innere Stille - in der Ruhe liegt die Kraft)
  • Positivie Aktionen führen zu positiven Reaktionen - wie umsetzen?
  • Konkrete Möglichkeiten, Übungen, um meine "mentale Stärke" und somit auch meine "Selbstmotivation" zu optimieren
  • Transfermöglichkeiten und Konsequenzen
  •  

Vorkenntnisse

Es sind keine Vorkenntnisse nötig

  

Zielgruppe

Für Menschen, die erfolgreich sein wollen und das Intersse haben, Ihre mentale Stärke und Selbstmotivation zu optimieren

 

Methodik

Aktives und attraktives Vorgehen mit Lehrgesprächen, Rollenspielen, Einzel-, Partner- und Gruppenarbeiten

 

Durchführung

Das Seminar wird zusammen mit HKV Aarau durchgeführt. Weitere Details zur Durchführung erfahren Sie hier:


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